小腹がすいた!デトックススープレシピ 【ダイエットにも効果あり】

2016年11月19日
小腹がすいて、ついついお菓子に手を伸ばしてしまうあなた。 mu legend power leveling ぜひスープを取り入れてみてください!。

超簡単!きのこたっぷり和風スープ

材料(2人前) ・エリンギ 1本 ・しめじ 1/2 パック(小) ・えのきだけ 1/2 パック(小) ・しいたけ 3個 ・水 2 カップ ・白だし 50ml ・あさつき  トッピング用     手順 1 きのこ類を食べやすい大きさにカット 2 鍋に水、白だしを入れ、火にかける 3 煮だったら1でカットしたきのこを入れて 5 分煮る 4 器に盛って、あさつきでトッピング!    


ごぼうとインゲン豆のトマトスープ

  材料(2人前) ・玉ねぎ(粗みじん切り) 1/3個 ・にんじん (粗みじん切り) 1/3 個 ・ゆでインゲン豆(缶) 150g ・ごぼう(ささがき)1/3 本 ・鶏胸肉(一口大に切る) 1/2枚 ・水 2 カップ ・トマトの水煮缶 400g ・顆粒コンソメ 小さじ 1 ・塩コショウ 少々 ・オリーブオイル 小さじ 2       手順 1鍋にオリーブオイルを入れ、熱する 2 塩コショウを振った鶏胸肉、玉ねぎ、にんじんを入れ、しんなりするまで炒める 3 さらにごぼうを入れ、サッと炒める 4 3 にトマト水煮缶、水、顆粒コンソメを入れ、10 分煮込む 5 ゆでインゲン豆を入れ、さらに 3分煮込む 6 最後に塩コショウで味をととのえて完成     簡単にできるレシピなので、おためしあれ。 満足感で食べ過ぎにさようならを告げましょう!!   〈関連記事はこちら〉 食べて・飲んで!!キレイを磨く美容食4選!! レディー・ガガが激太りから15Kg痩せたダイエット方法! 美肌・美ボディは朝食から!海外セレブも実践する超簡単メニュー 【痩せたい女子集合!】短期間で痩せる8時間ダイエット! 30日で驚きの効果!アメリカで話題のスクワットチャレンジ!! たった7秒?!セレブ実践の驚き簡単ダイエット!! まだ間に合う!バスタイムにできる足ヤセダイエット! 「私はこうしてヤセた!」口コミダイエット法


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まこ
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